腸活中にジュースを飲んでもいいのか？ 厳選紹介 腸活中にジュースを飲むことは選び方次第で有効ですが、100%フルーツジュースや野菜ジュースを選び、摂取量を200ml程度に抑えることが重要で、自家製ジュースを作ることでより健康的に楽しむことができます。